脱发要注意日常饮食

脱发影响患者的容貌,也会产生很大的心理压力.注意日常饮食有利于脱发的治疗.

应该吃的食物:

1,宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果.

2,宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等.

3,宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等.

4,宜食含碘高的食物.

5,宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

6,宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品.

不应该吃的食物:

1,辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.

2,忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品).

3,忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物.